Gruppengröße 4-7 Teilnehmende. Es können natürlich auch Stühle benutzt werden.
MBSR 8-Wochen-Kurse in der Stauferstraße (Kurs-ID: KU-ST-U6VYVV)
Dienstags-Kurs
Kostenloser Informationsabend:
Dienstag 20.1.2026, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursbeginn: Dienstag 27.1.2026, 18:30 - 21:00 Uhr,
8 Termine, letzter Termin 17.3. (weitere Termine: 3.2., 10.2.,17.2., 24.2., 3.3., 10.3., 17.3.2026)
Donnerstags-Kurs
Kostenloser Informationsabend:
Donnerstag 22.01.2026, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursbeginn: Donnerstag 29.1. 2026, 18:30 - 21:00 Uhr,
8 Termine, letzter Termin 19.3. (weitere Termine: 5.2., 12.2., 19.2., 26.2., 5.3., 12.3., 19.3.2026)
Der Achtsamkeitstag findet von allen 8-Wochenkursen im Yogaraum statt.
Achtsamkeitstag: Samstag 7.3., 10:30 - 17.00 Uhr, Yogaraum, Raueneggstr. 1/1, Ravensburg
Kursgebühr: 350,- € (Early Bird bis 31.12.2025, 320,- €)
MBSR 8-Wochen-Kurs im Yogaraum (Kurs-ID: KU-ST-UNQ1SJ)
Freitags-Kurs
Kostenloser Informationsabend:
Freitag 23.1.2026, 19:30 - 21:00
Kursbeginn: Freitag 30.1.2026, 19:30 - 22:00 Uhr
8 Termine, letzter Termin 25.3. (weitere Termine: 6.2., 13.2., 20.2., 27.2., 6.3., 13.3., 20.3.2026)
Achtsamkeitstag: Samstag 7.3., 10:30 - 17.00 Uhr, Yogaraum, Raueneggstraße 1/1, Ravensburg
Kursgebühr: 350,- € (Early Bird bis 31.12.2025, 320,- €)
Gruppengröße: 5 - 10 Teilnehmende
Für alle Kurse, die 26 Kursstunden umfassen, gibt es Audiodateien, ein Handbuch und einen Login Zugriff.
Sollten Sie an einem Termin keine Zeit haben, können Sie auch einmal den Parallelkurs besuchen.
IFS Kompaktkurs
"IFS" Das innere Familiensystem.
Gruppengröße: 4 - 8 Teilnehmende
Der IFS Kompakt-Kurs ist ein 6-tägiger Kurs.
Beginn: Dienstag 7.4. - Sonntag 12.4.2026.
Zeiten: Di. 7.4., 17:30 – 20:30, Mi. + Do.: 10:00 - 12:30, 16:00 - 18:00 Uhr, Fr. 10 - 15 Uhr,
Sa. 10:00 - 12:30, So. 12.4. 9:00 – 12:00 Uhr.
Kosten: 350,- €
 | Das innere Familiensystem.pdf (584.96KB) |
| Das innere Familiensystem.pdf (584.96KB) |
MBSR Kompaktkurs (KU-ST-DXWF43)
MBSR Kompakt 2026 über die Pfingstfeiertage
Die MBSR Kompakt-Kurs ist ein 6-tägiger MBSR Kurs.
Beginn: Freitag 22.5. - Mittwoch 27.5.2026.
In wunderschöner Aussichtslage können Sie tief entspannen, den weiten Blick und die Sonnenuntergänge genießen oder direkt von dort aus in den Wald spazieren oder die Innenstadt in 15 Minuten erreichen.
In der Woche lernen Sie alle Übungen des MBSR 8-Wochenkurses kennen.
Zeiten: Fr. 22.5., 17:30 - 20:30, Sa., So.: 10:00 - 12:30, 16:00 - 18:00 Uhr, Mo. 10 - 15 Uhr, Di. 10:00 - 12:30, Mi. 27.5., 9:00 – 12:00 Uhr
Jeweils 9 Kurseinheiten mit durchschnittlich 2,5 Stunden für maximal 6, minimal 4 Teilnehmer:innen. Zwischen der 6. und der 7. Einheit gibt es eine gemeinsame Mittagszeit.
Kosten: 350,- €
| MBSR Kompaktkurs mit Bildern.pdf (2.83MB) |
| MBSR Kompaktkurs mit Bildern.pdf (2.83MB) |
Gruppengröße 4 - 7 Teilnehmende
Achtsamkeitstage
Die Achtsamkeitstage sind eine Einladung an Sie, ganz gleich ob Sie ihn integriert im 8-Wochenkurs absolvieren oder einfach einmal in die Übungen hineinschnuppern wollen, um in aller Stille, in einer Gruppe, umrahmt von inspirierenden Gedichten, geführten Meditationen, einfachen Yogübungen und angeleiteten Entspannungsübungen im Stehen und im Liegen, sich wohlwollend begegnen zu dürfen.
Als einzelnes Event buchbar für 50 €, mit der Bitte um eine kurze Anfrage über die Homepage oder per Mail.
Der Veranstaltungsort ist der Yogaraum Ravensburg in der Raueneggstraße 1/1, Ravensburg.
- Achtsamkeitstag: Samstag 29.11.2025, 10:30 - 12:30 und 14:00 - 17:00.
- Achtsamkeitstag: Samstag 7.3.2026, 10:30 - 12:30 und 14:00 - 17:00.
Unterstützung durch die Krankenkassen
Wie viel zahlt meine Krankenkasse als Unterstützung?
Gesundheitskurse: Wie hoch ist der Zuschuss bei meiner Krankenkassen?
Da meine MBSR Kurse bei den gesetzlichen Krankenkassen und den Betriebskrankenkassen gelistet sind, werden Sie, je nach Kasse zwischen 80,- bis 320 € bezuschusst. Im oben angeführten Link ist ersichtlich, welche gesetzliche Krankenkasse in welchem Umfang bezuschusst.
Bei den privaten Kassen empfehle ich eine Anfrage, in welchem Umfang eine Bezuschussung gewährt wird.
Welche MBSR Kurse werden in der Nähe unterstützt?
Kursdatenbank der Krankenkassen: Multimodales Stress- und Ressourcenmanagement, MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Für die finanzielle Unterstützung ist keine Diagnose eines Arztes oder die Zusicherung der Krankenkasse nötig, da sich alle gesetzlichen Krankenkassen und die Betriebskrankenkassen im zentralen Verbund für Prävention darauf geeinigt haben, jeden am Kurs regelmäßig Teilnehmenden (80% der Kurszeit der Abendtermine, also 7 von 8 Abenden, der Achtsamkeitstag wird nicht mitberechnet) zweimal im Jahr mit einem MBSR Kurs zur Stressbewältigung oder Stressreduzierung zu fördern und finanziell zu unterstützen.
Auch werden die 8-Wochenkurse ebenfalls als Fortbildungsmaßnahme von den Unternehmen und Betrieben anerkannt. Sie umfassen 26 Stunden = 34 Fortbildungseinheiten (FE) á 45 Minuten.
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Informative PDFs
| Überblick der MBSR-Termine 2025-2026.pdf (325.28KB) |
| Überblick der MBSR-Termine 2025-2026.pdf (325.28KB) |
| MBSR 8-Wo. Übersicht.pdf (125.99KB) |
| MBSR 8-Wo. Übersicht.pdf (125.99KB) |
| Teilnahme- und Zahlungsbedingungen.pdf (123.31KB) |
| Teilnahme- und Zahlungsbedingungen.pdf (123.31KB) |
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